MITÄ
Kaipaatko piristystä keholle ja mielelle ollaksesi valmis syksyn koetteluksiin? Olisiko paikallaan irtiotto arjesta?Kiinnostaisiko liikuntaviikonloppu puolihoidolla hyvältä? Olet tervetullut nauttimaan ohjatusta treenistä, kehohuollosta ja pyöräilystä Vuokattiin!
Viikonlopun tarjoaa yhteistyössä Vuokatti Areena ja Ärsyttävän Pirteä PT Emmi, jonka elämäntehtävä on piristää ihmisiä ja ohjata kohti hyvää kuntoa ja oloa. Emmi on toiminnallisen harjoittelun personal trainer, ryhmäliikuntaohjaaja, maastopyöräopas ja luontoelämysohjaaja. Viikonloppu sisältääkin reilun annoksen hyvää tekevää liikettä ja miljöön toiminnalle tarjoavat Kainuun kauniit vaaramaisemat sekä Vuokatti Areenan mahtavat liikuntatilat.
viikonlopun
Ohjelma
PERJANTAI
klo 17 saapuminen ja majoittuminen Sokos Hotel Vuokatti
klo 18 tervetulotoivotukset, keskustelua viikonlopun ohjelmasta ja tutustumista
klo 19 dynaamista kehonhuoltoa ja liikettä keholle ulkona happihypellen tai sisällä Vuokatti Areenalla reippaillen
Aloitamme viikonlopun tutustumalla toisiimme ja kevyellä liikunnalla. Lähiravintolat palvelevat nälkäisiä päivän päälle, esimerkiksi Amarillossa ja Kippo -ravintolassa keittiö auki 22:30 asti.
LAUANTAI
Aamiainen tarjolla hotellimajoittujille klo 7-11
klo 9:30 ohjattu funktionaalinen treeni 1h, jonka jälkeen vapaata aikaa esimerkiksi lepohetkelle tai uimahallin puolella piipahtamiseen ennen lounasta
klo 12:30 lounas Vuokatti Areenalla kuuluu ohjelmapakettiin
klo 13:30 rauhalliseen tahtiin etenevä retki sähkömaastopyörillä Vuokatin maastoihin, sisältää eväshetken. 3h
klo 20 palauttava ja rauhoittava kehonhuolto spiraalitekniikalla
Lauantai sisältää treeniä ja raikasta ilmaa päivän täydeltä! Saat todellisen sysäyksen hyvinvoinnin tekoihin, kuitenkin omaa kehoa ja sen tarpeita kuunnellen. Jätämme arkihuolet taakse, annamme liikunnan ja luonnon ottaa päärooli päivän ajatuksissa ja teoissa.
Läheiset ravintolat auki iltamyöhään, varmasti myöhempään kuin me reipashenkiset kuntoilijat jaksamme toiminnan täyteisen päivän päälle valvoa.
SUNNUNTAI
Aamiainen tarjolla hotellimajoittujille klo 7-11
klo 10 herättelevä hytkyttely Vuokattiareenan ryhmäliikuntatilassa 30min. + aamutreeni kuntosalilla 60min.
Sunnuntaiaamuna hytkyttelemme kehoa hereille viidakkorytmien tahdissa, jonka jälkeen reipastunein vartaloin teemme kuntosalilla circuit- tyyppisen treenin. Kevyt joustava tanssahteleva hytkyttely valmistaa ja lämmittää kehoa hyvin lihaskuntoharjoitukselle.
Treenin päälle palauttava smoothie
Huoneiden luovutus ja kotimatkalle
Aika pakata kimpsut kassiin, viikonlopun vinkit mielen sopukoihin ja suunnata kotimatkalle!
Koko paketti
-
Jaettu 2 hengen huone
-
Ohjelmat
-
Sähkömaastopyörän vuokra
-
Lounas lauantaina
-
Eväät retkelle
-
Smoothie sunnuntaina
Ilman majoitusta paketti
-
Ohjelmat
-
Sähkömaastopyörän vuokra
-
Lounas lauantaina
-
Eväät retkelle
-
Smoothie sunnuntaina
Omalla pyörällä paketti
-
Jaettu 2 hengen huone
-
Ohjelmat
-
Lounas lauantaina
-
Eväät retkelle
-
Smoothie sunnuntaina
ILMOITTAUDU MUKAAN
LISÄTIEDOT:
Ärsyttävän Pirteä PT Emmi, jonka elämäntehtävä on piristää ihmisiä ja ohjata kohti hyvää kuntoa ja oloa. Emmi on toiminnallisen harjoittelun personal trainer, ryhmäliikuntaohjaaja, maastopyöräopas ja luontoelämysohjaaja.
Lisätietoa hyvinvointiviikonlopusta saat Emmiltä sähköpostilla:
pirteatpalvelut(at)gmail.com
Somessa Emmiin pääset tutustumaan alla olevien nappien kautta!